現(xiàn)代社會(huì)，人手一部手機(jī)，眼睛好像和電子屏幕綁定了。相信大部分人每天對(duì)著手機(jī)、電腦、平板、電視基本上除了睡覺(jué)以外眼睛都沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)要是再加個(gè)班、熬個(gè)夜第二天眼睛里的紅血絲好像要爆炸。隨之而來(lái)的不僅是眼睛酸麻脹痛還有視力也比差看東西模糊、重影，眼前像有小飛蟲(chóng) 。

而且現(xiàn)在不光青年人玩手機(jī)，老人和孩子也是手機(jī)的重度用。不管是走路、坐車、吃飯還是休息，他們都在低頭捧著手機(jī)；飯都顧不上做了，大半夜不睡覺(jué)刷手機(jī)；早起件事就是刷微信朋友圈……如今，越來(lái)越多的老年人成了“銀發(fā)低頭族”。老年人一旦退休，如果興趣愛(ài)好不多，加上兒孫上班、上學(xué)，剩下時(shí)間多是無(wú)聊，刷手機(jī)成為打發(fā)時(shí)間的替代品。

劃重點(diǎn)！

雖然手機(jī)可以給精神上帶來(lái)放松，但給眼睛帶來(lái)的，卻是無(wú)盡的疲勞。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)容易導(dǎo)致：

01

導(dǎo)致眼睛干澀

人們通過(guò)手機(jī)閱讀文本信息或上網(wǎng)時(shí)，眼睛會(huì)比手里拿著一本書或一張報(bào)紙離的更近。這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁(yè)會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。之外，還更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問(wèn)題。

02

導(dǎo)致視力模糊

在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但長(zhǎng)此以往它會(huì)變成性的，終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

03

導(dǎo)致視力偏差

人出生時(shí)兩眼度數(shù)是一致的，而長(zhǎng)期躺在床上玩手機(jī)，容易造成左右眼睛視力偏差。因?yàn)樽笥覚M著躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力大，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影響重疊。

04

各種眼部疾病

因?yàn)殡娮悠聊粫?huì)發(fā)射大量「藍(lán)光」這種光線被稱為“眼科殺手”，長(zhǎng)時(shí)間接受照射甚至?xí)苯訉?dǎo)致失明。藍(lán)光的輻射量極高可以直接穿透晶狀體，灼傷視網(wǎng)膜引起眼底光敏細(xì)胞的萎縮和壞死很多眼科疾病，如黃斑病、白內(nèi)障，都和藍(lán)光傷害有關(guān)系。

幸運(yùn)的是，人的眼睛里有一種物質(zhì)
是藍(lán)光的然過(guò)濾器，它就是

一些食物中含有葉黃素

但僅通過(guò)“食補(bǔ)”，吸收效果差能得到的葉黃素非常有限無(wú)法對(duì)眼睛形成有效保護(hù)。未成年人因?yàn)榘l(fā)育不全，老年人因?yàn)檠劬ν嘶Ｈ~黃素的含量都不足并且過(guò)度用眼也會(huì)導(dǎo)致葉黃素流失如果不進(jìn)行額外補(bǔ)充就難以抵擋藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。

專家建議：使用專業(yè)的葉黃素補(bǔ)充劑能夠?yàn)檠劬μ峁┱嬲摹八{(lán)光屏障”。

通過(guò)藍(lán)莓葉黃素酯復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的補(bǔ)充，為眼睛提供能量。幫助提高黃斑色素密度，視網(wǎng)膜形成藍(lán)光過(guò)濾器，降低藍(lán)光造成的氧化損害。同時(shí)，藍(lán)莓富含豐富的花青素，可激活視網(wǎng)膜，改善視覺(jué)敏銳程度，滋潤(rùn)緩解疲勞，清晰視覺(jué)。

敲黑板?。?！

經(jīng)常玩手機(jī)的人、面對(duì)電腦頻率多的上班族、假性近視的學(xué)生人群以及愛(ài)刷手機(jī)刷抖音的中老年人，都可以通過(guò)日常補(bǔ)充藍(lán)莓葉黃素來(lái)維護(hù)眼睛的健康。