一到三歲孩子是視覺發(fā)展的黃金階段，為了維護(hù)孩子的視力健康，家長除了注意居家環(huán)境的安排、提供均衡的飲食、保持規(guī)律的作息之外，還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。以下提供一些有助于幼兒視力保健的方法，讓爸媽陪著孩子一起養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

充足的睡眠以及豐富均衡的營養(yǎng)，對于視力發(fā)展有極大的幫助。

2、不要讓孩子太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字

現(xiàn)代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學(xué)習(xí)活動，當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放松眼肌之外，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

3、充足、舒適的室內(nèi)采光

光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，并且應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4、降低電視、電腦的負(fù)面影響
建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘?？措娨晻r，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦。

5、定期進(jìn)行視力檢查

處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。另外，為孩子的眼睛“進(jìn)補(bǔ)”也是兒童視力保健的重點，家長可以幫助孩子從各種不同的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品中來攝取均衡的營養(yǎng)，特別是維生素A的補(bǔ)充，如湯臣倍健兒童魚肝油就富含維生素A，同時還能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)孩子骨骼和牙齒發(fā)育，讓孩子吃的健康，更能吃出好視力。

掃描二維碼分享到微信